Свобода движения - жизнь без артроза!

Свобода движения - жизнь без артроза!

Эксперты ООО ВТБ МС рассказывают о профилактике артроза

Эксперты ООО ВТБ МС рассказывают о профилактике артроза

Артроз - хроническое заболевание суставов дегенеративно-дистрофического характера, при котором происходит разрушение суставного хряща, капсулы сустава и деформация самой кости.

Артрозы мелких суставов встречаются реже, чем суставов крупных: коленного, тазобедренного и плечевого. Они же считаются самыми тяжелыми видами.

Также нередко можно встретить деформирующие артрозы межфаланговых суставов кистей, пястно-фаланговых суставов больших пальцев кистей, стоп.

К основным симптомам заболевания относятся:

- боль в пораженных суставах во время движения

- сухой и грубый хруст при движении

- сокращение амплитуды движения в пораженных суставах

- видоизменение и деформация пораженных суставов

Причины артроза

Данное заболевание принято разделять на две категории: первичный и вторичный.

Первичный – следствие нарушения восстановительных процессов и усиление дегенерации хрящевой ткани в суставе без каких-либо отклонений в организме.

Вторичный – является результатом различных патологических процессов в организме либо возникает в уже поврежденном внешним воздействием суставе (при частичных разрушениях поверхностей сустава).

Артроз делится на 3 степени:

- 1 ст. – протекает почти бессимптомно, только изредка появляется слабая боль при нагрузках.

- 2 ст. – боль становится ярко выраженной, но терпимой. Сустав разрушается, слышен хруст. Могут появляться первые костные наросты, шипы.

- 3 ст. - самая тяжелая. При ней наблюдается деформация сустава, резкая боль (даже в состоянии покоя) и ограничение движений, воспаление сустава.

Профилактика артроза

- Движение – главное оружие против артроза. Бег, плавание, ходьба – отличный выбор для профилактики этого заболевания.

- Суставы, особенно коленные, плохо переносят холод. При низких температурах рекомендуется применение специальных наколенников (желательно, из собачьей шерсти) чтобы лучше сохранить тепло.

- Важно соблюдение диеты: убрать из рациона продукты, содержащие много жиров, и перейти на морепродукты, овощи, фрукты, блюда, приготовленные на пару, нежирное мясо.

- Контролируйте свой вес.

- Соблюдайте правильный режим дня и сна.

- Больше гуляйте на свежем воздухе.

- Регулярно посещайте лечащего врача с полисом ОМС.

Помимо этого, обратите внимание на следующие рекомендации:

- не стоит сидеть в положении «нога на ногу»

- носите удобную обувь

- после тяжелого трудового дня снять напряжение с суставов хорошо поможет упражнение «велосипед»

Если же артроз уже начал себя проявлять, заниматься самолечением недопустимо!

При первых же симптомах эксперты ВТБ Медицинское страхование рекомендуют обратиться к участковому врачу с полисом ОМС. Исходя из состояния вашего здоровья, противопоказаний и стадии артроза будет подобран план лечения, подходящий именно вам.

Материал подготовлен страховой медицинской организацией ООО ВТБ МС




Дошли до дна и начали бурить

Проектировщик автомагистрали Солнцево-Бутово-Видное сдал невыполненную работу, а государственный заказчик, не проверив, принял её без замечаний. И глазом не моргнув, перечислил проектировщику деньги из московского бюджета.

img