Специалисты ВТБ Медицинское страхование рассказывают о том, что такое офисный синдром и какие меры профилактики необходимо принять Специалисты ВТБ Медицинское страхование рассказывают о том, что такое офисный синдром и какие меры профилактики необходимо принять VTB-MS Москва 21.11.2019 12:23 омс, полис омс, симптомы, тревожные симптомы Тебе повезло – ты работаешь в офисе!В офисной работе, конечно, есть много плюсов, но сегодня мы поговорим о минусах для здоровья данного вида работы и о, так называемом, «синдроме офисного работника».Офисный синдром – это целый ряд заболеваний и состояний, развивающихся у сотрудников офиса под влиянием факторов окружающей рабочей среды.Среди них можно выделить следующие болезни, состояния и их причины:Мышечно – скелетные боли в руках, шее и спине.Геморрой и трещины прямой кишки. Развиваются хронические заболевания органов малого таза. (Длительное сидячее положение (зачастую неправильное), что приводит к застою в венах малого таза)Головные боли (длительная работа за компьютером, стрессы, плохо проветриваемые помещения, недосып)Синдром «сухого глаза» (постоянный взгляд на монитор, аллергены в воздухе)Синдром «компьютерной мыши». В кисти ведущей руки возникает слабость, боль, возможен отек.Заболевания желудочно-кишечного трактаОжирениеСердечно-сосудистые заболевания.Причины возникновения последних трех заболеваний связаны с нерегулярным и неправильным питанием, стрессами, курением, злоупотреблением кофе, малоподвижным образом жизни.Заболевания дыхательной системы развиваются из-за большого количества людей в одном помещении и нехватки свежего воздуха.Варикозное расширение вен (сидячая работа, при этом неправильное положение ног «нога на ногу»)Для того, чтобы минимизировать риск возникновения данных заболеваний и состояний, специалисты ВТБ Медицинское страхование рекомендуют придерживаться простых правил:Раз в 30 минут делайте легкую разминкуКресло или стул должны быть для вас удобнымиКомпьютер установите на уровне глаз, яркость экрана уменьшитеДелайте зарядку для глаз по мере утомляемости (поочередно фокусируйтесь на близком и дальнем предмете)Проветривайте помещениеНе стоит носить обувь на высоком каблуке постоянно и сидеть в позе «нога на ногу»Разминайте кисти рукУпотребляйте овощи и фрукты каждый день, исключите фастфуд.Пейте больше жидкостиБольше гуляйте на свежем воздухеЕжегодно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию (с 18 до 39 лет – 1 раз в 3 года, с 40 лет – ежегодно) с полисом ОМС!Пусть работа будет в радость!Материал подготовлен страховой медицинской компанией ВТБ Медицинское страхование
16.12.2019 16:37 wizard Москомэкспертиза согласовала проектную документацию для ДОУ на 125 мест в Ново-Переделкино Двухэтажный детский сад построят в районе Ново-Переделкино на западе Москвы. Об этом сообщил председатель Москомэкспертизы Валерий Леонов.
16.12.2019 16:05 wizard Выставка преподавателя Академии В.П. Коркина и его учеников в Солнцево В экспозиции представлены более 100 иллюстраций к известным и всеми любимым произведениям.
13.12.2019 17:41 wizard Благоустройство микрорайона Переделкино Ближнее. Встреча с главой администрации Встреча с главой администрации поселения Внуковское пройдет 18 декабря 2019 года.
13.12.2019 17:38 wizard Ледовый дворец «Западный лед» — выдано разрешение на первый этап строительства Выдано разрешение на первый этап строительства Ледового дворца в Ново-Переделкино, сообщил председатель Мосгосстройнадзора Олег Антосенко.
13.12.2019 13:49 VTB-MS Путешествуйте по стране с полисом ОМС Эксперты ВТБ МС рассказывают, зачем в поездках по России нужен полис ОМС
12.12.2019 18:29 wizard Когда из окна нечего кидать, бросай капитошки ЖУ Внуково 16/17 снова попадает под обстрел из окна.
12.12.2019 17:49 VTB-MS Потеря сознания: первая помощь, симптомы, причины Специалисты ООО ВТБ МС рассказывают о том, как действовать в случае потери сознания
12.12.2019 10:06 wizard Снос домов на Железнодорожной улице в поселении Внуковское В 22 квартале, вблизи станции Внуково, начался снос расселенных домов. О начале работ рассказала администрация поселения.
13.12.2019 17:38 wizard Ледовый дворец «Западный лед» — выдано разрешение на первый этап строительства Выдано разрешение на первый этап строительства Ледового дворца в Ново-Переделкино, сообщил председатель Мосгосстройнадзора Олег Антосенко.
10.12.2019 13:33 wizard Торговый центр около магазина Зельгрос. Заключение публичных слушаний 19 ноября было опубликовано заключение по результатам публичных слушаний.
11.12.2019 10:45 wizard Мужчина задержанный по подозрению в убийстве сестры в Переделкино Ближнее пытался сбежать из зала суда Мужчина неожиданно хотел уйти "в потолок" и скрыться от правосудия.
12.12.2019 09:59 wizard Пожар в строящемся доме на улице Щорса по программе реновации Вечером 11 декабря появилось видео с огнем на доме 15 по улице Щорса в Солнцево.
10.12.2019 15:51 wizard Заключение по большим публичным слушаниям от 31 октября 2019 по застройке Переделкино Ближнее На сайте префектуры ТиНАО опубликовано заключение по проекту внесения изменений в правила землепользования и застройки города Москвы в отношении территории по адресу: пос. Внуковское, дер. Рассказовка, НАО.
11.12.2019 19:04 wizard Общие сведения с прошедших публичных слушаний по программе реновации квартала 3-3А в Солнцево Слушания прошли без особых проблем. В интернете гневных видео и фото не наблюдается.
13.12.2019 13:49 VTB-MS Путешествуйте по стране с полисом ОМС Эксперты ВТБ МС рассказывают, зачем в поездках по России нужен полис ОМС
12.12.2019 17:49 VTB-MS Потеря сознания: первая помощь, симптомы, причины Специалисты ООО ВТБ МС рассказывают о том, как действовать в случае потери сознания
11.12.2019 15:34 VTB-MS Отгул на диспансеризацию – ваше законное право Специалисты ООО ВТБ МС напоминают о законном праве пройти диспансеризацию в рабочее время без потери заработной платы
10.12.2019 17:34 VTB-MS Тревожные сигналы организма и своевременная профилактика рака Специалисты ООО ВТБ МС рассказывают о простых мерах профилактики онкологических заболеваний и на что стоит обратить внимание
10.12.2019 11:27 VTB-MS Реализуйте свое право на лучшую защиту в сфере ОМС Что дает полис ОМС, кто защитит права пациентов и как правильно выбрать страховщика в системе ОМС, рассказывают эксперты ООО ВТБ МС
09.12.2019 10:59 VTB-MS Правила бега в зимний период Какие правила необходимо соблюдать при занятиях бегом зимой, чтобы он пошел на пользу, рассказывают специалисты ООО ВТБ МС
06.12.2019 14:35 VTB-MS Запах тела как сигнал заболевания Какие болезни можно распознать по запаху рассказывают специалисты ВТБ Медицинское страхование